2026江西专升本备考遭遇瓶颈期，该怎么突破？

2026江西专升本备考遭遇瓶颈期，该怎么突破？

　　江西专升本复习过程中大量知识的摄取以及超高的学习强度，经常会让同学感到巨大的压力，就会让很多同学进入备考瓶颈期。

　　学习进入瓶颈期的典型表现是：在这一阶段时间里，学习开展很困难，进步很慢。新知识不易吸收，学过的知识容易混淆遗忘等等。

　　如果不及时调整，瓶颈期的糟糕表现便会导致有些同学在这一阶段对自己失去信心，在最后的考试中也没有得到好的发挥。所以当遇到这种情况一定要警惕！

　　瓶颈期出现的原因

　　瓶颈期出现主要原因是学的知识较多、杂乱，而自己的大脑没有在这段时间内将这些知识有序梳理归类，再加上升本压力等各方面因素，大脑在这一段时间内就会出现知识点记忆混乱或者遗忘等情况进而导致学习效率降低、停滞不前。

　　遇到这种瓶颈期的情况需要冷静处理，在这段时间内选择复习为主，学习新知识的进程可以暂缓一下，沉下心来把之前学过的知识梳理清楚，既能加深记忆，对以往的知识也会有更深入的理解。

　　学习方法的问题

　　很多同学在升本复习时讲究面面俱到，一味求全。但专升本每个阶段的复习侧重点都不一样，复习重点也应有所不同。

　　复习初期，要注重掌握基础知识，熟悉教材章节，打好基础，当你掌握了基础知识、理解教材的基本技能的时候，高效率的学习能力就会逐渐形成；

　　下一步是巩固基础，强化知识点记忆，通过看书和做题同时进行达到高效的复习效果；

　　最后就是重点记忆，查漏补缺。

　　江西专升本考试受卷面、考试时间的限制，不可能涉及所有知识点，必定是有重有轻，有主有次。因此，要注意重点突出，主次分清，复习效果才会好。

　　心态的问题

　　备考过程中一定要学会自我减压，长期的高压训练会让大脑一直处于疲劳的状态，反而不利于自己的学习进程，偶尔放松一下，和小伙伴聊一聊，让自己整个人放松下来，第二天的学习效率一定会很高。

　　最重要的是要相信自己，打消所有对自己能力不自信的念头，坚信升本目标，坚信自己一定会成功。