【导读】江西专升本考前心态如何调整？江西专升本网提供专升本解答，希望对同学们报名报考有所帮助。
对于同学们来说，保持积极阳光的考试心态非常重要。
在这里，也为正在备战升本的同学们整理了一些调节情绪，缓解压力的小方法，希望能给广大考生提供一些帮助。
述说分享法。考生可以尝试跟家人、朋友聊一聊自己情绪状态，还可以聊一聊考试结束后的安排。用轻松、快乐的场景转移焦虑情绪，让紧绷的情绪得到适度地释放。
呼吸调节法。深深地吸一口气，然后闭气两三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气。如此反复做几次，通过深呼吸调节血液循环，减缓心跳速度，使得自己的心情恢复平静。
运动释放法。考生可以每天慢跑或者步行半小时，刺激大脑分泌多巴胺，有助于保持心情愉悦和增强记忆力。
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